Какво да облечете за пешеходен преход?

Без значение дали сте тръгнали на двудневен преход през уикенда или за два месеца по Ел Камино де Сантяго, общо взето ще имате нужда от едни и същи основни дрехи за обличане на слоеве, с някои вариации според специфичните метеорологични условия .

Слоевете са ключови. Можете да спрете и да съблечете един слой когато започнете да се потите или да добавите слой ако ви стане студено. Що се отнася до топлината: по-лесно е да запазите топлината отколкото да я генерирате.

Конкретният избор на дрехи, вероятно, ще се базира на комбинация от следните фактори с известни компромиси:

• Функционалност: Извеждане на влагата и бързо съхнене, защита от слънце, антибактериални свойства, за да избегнете неприятните миризми, и защита от насекоми.
• Тегло и комфорт: Някои хора биха се отказали от удобството на допълнителните функции, за да спестят няколко грама, докато други ще изберат комфорта въпреки допълнителното тегло.

Най-важното за материите

Ето бърз урок за начинаещи за основните тъкани, от които можете да избирате за различните слоеве дрехи:

Вълна: Някога набедена за това, че предизвиква сърбеж, вълната се употребява все повече . Ултра фината мериносова вълна: не предизвиква сърбеж, извежда влагата, съхне сравнително бързо и не задържа неприятни миризми. Вълната е идеална за чорапи, шапки, тениски и основни слоеве. Въпреки всички тези предимства, някои хора избягват вълна, защото кожата им е чувствителна към нея, друг фактор е и цената.

Полиестер/найлон: Тези синтетични тъкани обикновено съхнат много бързо и са доста издръжливи. Чудесни са за панталони и блузи. Някои хора намират синтетичните тъкани неприятни за носене, защото се вмирисват по-бързо от естествените материи.

Коприна:„Обработената“ коприна е химически модифицирана, за да се подобри извеждането на влагата. Коприната е отличен мек, луксозен слой и не увеличава обема, но може да задържа  миризми и е потенциално уязвима на триене и слънчеви лъчи.

Памук: Въпреки че е удобен за лежерни преходи, памукът трябва да се избягва за големи натоварвания. Памукът не извежда ефективно влагата от кожата ви, има нужда от дълго време за съхнене и е лош изолатор. Особено важно е да изберете вълна или синтетика за основните слоеве и чорапите. 

Разгледайте дамски дрехи за туризъм тук >>>

Разгледайте мъжки дрехи за туризъм тук >>>

Основните ви слоеве са важни, защото те управляват влагата и задържат слой топъл въздух близо до тялото ви. Изберете тъкан, която извежда влагата, например полиестер или ултра фина мериносова вълна, която да държи кожата ви суха и да се чувствате удобно. Вълната дава по-приятно усещане от гладката синтетична тъкан, което е приятен детайл при по-ниски температури.

Бельо: За пешеходните преходи бельото е въпрос на предпочитание: Някои мъже предпочитат боксерки, някои жени предпочитат мъжки тип шорти. Някои жени се кълнат във вълнените бикини, докато други носят прозрачно бельо от полиестер. Някои туристи предпочитат изобщо да не се занимават с бельо. Ако носите бельо, нека то е леко и дишащо (което означава да не е супер стегнато) и да не е памучно – след като се навлажни, памукът съхне дълго време, което е неудобно и може да доведе до протриване и гъбична инфекция.

Общото правило е: Носете два-три чифта бельо. Перете го толкова често, колкото смятате, че е нужно.

Сутиени: Изберете спортен сутиен без закопчалки. Металните или пластмасови части могат да се забият в кожата ви ако се окажат под презрамките на раницата. Помислете дали да не вземете допълнителен сутиен или бюстие, което да слагате докато сутиенът ви съхне.

Потник/бюстие: Тази лека и универсална дреха има много функции: допълнителна топлина за тялото, лека алтернатива на тениска и е подходяща вместо пижама в топлите нощи. Може да са изработени от коприна, фина вълна или синтетична материя.

Термо бельо: Често с различно тегло, термо бельото е задължителна част от екипировката за преходи в хладно или студено време. Изберете тясно деколте или деколте с цип, които са много добри варианти заради лесното проветряване. Долнищата са многофункционални: можете да ги носите под непромокаемите панталони в дъждовни, студени или ветровити дни; приятни са за носене когато пристигнете в хижата. Можете и да си запазите един чист чифт, с който да спите.

В общия случай вземете една-две тениски, една блуза с дълъг ръкав и един чифт леки, но издръжливи синтетични панталони. Един чифт супер леки къси панталони за бягане с бандаж могат да са изключително полезни в;

 горещо вземе: можете също така да плувате с тях и да си носите докато перете и сушите панталоните си.

Тениска: Отново изберете вълна или синтетичен материал. Полезен съвет е да вземете две тениски: една за преходите и една, която да пазите чиста за сън.

Блуза с дълъг ръкав: Ето това е една от най-важните части и дрехата, по която се усещат най-добре предимствата на различни материи. Ако ще правите преход в топлия югозапад например, е добра идея да си вземете блуза с дълъг ръкав с UPF 50+ (много от тях имат висока яка за по-добра защита на врата). Ако преходът е в горите на Балкана, помислете за блуза с дълъг ръкав, както и дълъг панталон с репелент срещу насекоми, който да отблъсква кърлежите, комарите, мухите и други буболечки.

Панталон със свалящи се крачоли: Преминаването през храсти и потоци в топлото време правят панталоните със свалящи се крачоли добър избор. Свалящите се с цип крачоли ви осигуряват чифт къси панталони с удобни джобове, но може да са трудни за обратно закопчаване; освен това, някои хора се оплакват, че ципа се забива в краката им. Навиващите се крачоли също да популярен вариант, с копчета около глезена или коляното. Широките панталони също ви дават възможност да променяте дължината.

Панталон за йога/клин: Те са удобен избор за носене в палатковия лагер. Въпреки че са еластични и удобни за ходене, ако пътят ви включва изкачване на скали или преминаване през гъсти храсти, те няма да са толкова издръжливи, колкото синтетичен панталон. (Освен това тесните дрехи не вършат добра работа за защита от комари.)

Пола, рокля или пола-панталон за преходи: Повечето са еластични и полите-панталон имат бандаж. Изолираща пола за преходи върху йога клин може да е чудесен начин да задържите допълнителна топлина в по-хладно време.

Средни слоеве

Топлината идва от изолационния слой. Стандартната препоръка е да носите два такива слоя, обикновено поларена горнище с цип и пухено яке.

Поларено горнище: Това е една от най-универсалните ви дрехи. В по-студени дни, можете да я носите по време на преходи и/или сън. В по-топлите нощи, когато нямате нужда от нея, служи като възглавница. Дори и цял ден да ходите по тениска, е приятно да си облечете полар когато слънцето залезе. 

Пухкаво изолиращо яке или елек: Отново, в зависимост от прогнозата за времето, може да е добра идея да вземете по-стабилно яке ако ще е студено или снежно. Ако се очаква по-меко време, си носете долен елек, леко долно яке или синтетична изолираща пухенка. Добре е да сте подготвени за неочаквано падане на температурите. Всяка от тези дрехи  се сгъва компактно. 

Софтшел яке: Третият вариант е софтшел яке. Често те са водоустойчиви (не непромокаеми), могат да блокират вятъра, и имат лека подплата от полар за повече топлина. Все пак трябва да си носите стабилно яке за дъжд, за да се предпазите по време на бури. Софтшел якетата не могат да бъдат много компресирани.

Яке и панталон за дъжд

Видите ли тъмните облаци, които се задават, ще сте благодарни, че сте си взели непромокаемо горно облекло. Изберете яке за дъжд и панталон, които са непромокаеми и дишащи, това ги прави сравнително удобни за ходене. Не забравяйте: Да останете сухи е ключово, за да избегнете хипотермия.

Освен това изберете яке, което има джобове с цип и регулираща се качулка, за да запазите добрата си видимост по време на преход. Панталоните с цип по цялата дължина са най-лесни за обличане и събличане без да сваляте обувките си. Търсете панталони с еластична или регулираща се талия, добре е  да имат и джобове.

Съвет: Дори и при сухо време, някои планинари носят непромокаемо яке за защита от вятър и студ. А някои туристи смятат, че облеклото за дъжд е единственото, което успява да спре комарите.

 Разгледайте якета тук >>>

Аксесоари

Топлите крака, глава и ръце са изключително важни за успешния преход.

Чорапи: Чорапите са най-важния елемент, който да вземете със себе си по време на преход. По възможност пробвайте всякакви видове чорапи преди дълъг пешеходен преход, за да знаете кое е удобно за обувките ви. Смес от вълна и синтетичен материал с добро омекотяване се оказва най-доброто за много хора, особено за тези, носещи ботуши. Много хора обичат да носят чифт тънки чорапи под по-дебел чифт. Ако ще ходите с обувки за планинско бягане, вероятно е добра идея да носите по-леки чорапи.

Съвет относно чорапите: Когато спрете за обяд през деня, свалете ботушите и чорапите си и оставете чорапите да изсъхнат на слънце. Мовете да потопете краката си в поток или езеро. Направете същото в края на деня в хижата, за да си легнете с чисти, щастливи крака с чист чифт чорапи, предназначен специално за сън.

Шапки: Вземете си два вида: една за защита от слънце и една за топлина. Ако ще сте изправени пред слънцето в пустинята, помислете за шапка с широка периферия или шапка с козирка и предпазител за врат. Топлещата ви шапка може да е обикновена вълнена или синтетична шапка, такава, с която можете и да спите.

Ръкавици за топлина: Стига времето да остане сравнително меко, можете да се справите с чифт всесезонни ръкавици с гладка повърхност, която устоява на лека влага, и мека вътрешна част за малко топлина.

Ръкавици за слънце: Дори ръцете ви се нуждаят от UV защита, така че носете ръкавици, предпазващи от слънцето, за преходи в пустинята. Те могат да са със или без пръсти и можете да ги намерите при екипировката за преходи или за гребане. Търсете чифт със слънчева защита UPF 50+ или поне UPF 30.

Други аксесоари: Памучна бандана (най-накрая дойде времето и на памука) или бъф за най-различни ситуации. Могат да се носят на главата, за да не влиза коса в очите ви, или на врата за предпазване от слънцето (или за запазване на топлината, ако става въпрос за яка).

Дрехи за сън

Без значение колко дълъг е преходът ви, със сигурност ще се окажете с мръсни, миризливи дрехи, с които няма да искате да спите. Един от начините да се справите с това е да държите чиста тениска и долнище специално за сън. Чисти леки чорапи ще бъдат последния щрих.

Съвет: Дръжте чистите си чорапи в спалния чувал, за да не ги изгубите; дръжте останалите дрехи в торба за съхранение отделно от мръсните дрехи от преходите.

Как да перете дрехите си по време на преход

Най-екологичният метод да изперете дрехите си е просто да ги изплакнете. Потопете ги в течаща вода или ги разтъркайте с речни камъни и ще останете изненадани колко мръсотия ще падне.

Съвет: Носете си многофункционална кърпа за къмпинг. След като изперете или изплакнете нещо, го завийте в кърпата, за да го подсушите, и изцедете добре. Това ще помогне на дрехата да изсъхне по-бързо. Ако нещо не е съвсем изсъхнало до времето за сън и може да се навлажни от росата ако го оставите навън, го вземете в спалния си чувал когато си лягате. Топлината на тялото ще го изсуши.